테라피 요가의 특징
1. 누구나 쉽게 따라할 수 있다.
요가가 처음이신분도 걱정하지 않으셔도 되세요^^
2.긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시한다.
동작보다는 호흡에 집중하면서 완전히 이완하는 시간!
3.척추를 중심으로 자율신경을 조절한다.
신경계를 조절하면 스트레스를 완화하는 효과가 있답니다!
테라피요가의 특징은 일반적인 요가의 특징과 더불어
다른 요가 스타일보다 누구나 따라할수 있다는게 가장 큰 특징이에요~
요가가 아직 익숙하지않으신분들,
불편한 곳이 있시거나 통증이 있으신분들,
혹은 오늘 컨디션이 좀 안좋으신분들
모두모두 테라피 요가 수업을 들어보세요-
테라피 요가의 효과
1.전신의 순환을 원활하게 도와주고 현대인들의 몸의 긴장들을 풀어줌
육체적인 스트레스 완화에 효과적입니다!.
2.잘못된 습관으로인한 틀어진 몸 교정 효과.
요가의 기본적인 효과라고 할수있죠^^
3. 인체내 면역성과 세포의 자생력 높임
깊은 호흡과 이완을 통해 면역력도 높입니다.
4. 신경호르몬과 신진대사의 기능을 향상시텨 피로해소, 스트레스 해소.
신경계 조절로 정신적인 스트레가 해소됩니다.
테라피요가로 아침을 깨우시거나 하루를 마무리 해보는 건 어떠신가요?