1.임산부의 골반 불균형은 태아에게 스트레스를 줍니다,

엄마의 골반이 유연하지 못하고 비뚤어져 있으면 태아는 엄마의 뱃속에서 마음껏 움직일 수 없고 ,
산달에 세상으로 나오기 위해 머리의 방향을 바꿀 때에도 골반에 걸려들기 힘듭니다.
임산부의 골반이 균형 잡혀 있을 때 태아는 평화롭게 세상으로 나올 수 있습니다.

2.혈액 순화을 원활하게 돕습니다.

몸속 내분비선의 영향으로 호르몬의 균형을 잡아주며 부종 등을 줄여줍니다.

3.요가의 흐름은 무통,쾌통, 자연분만을 가능하게 합니다,

호흡의 리듬을 절대로 놓치지 않고, 진통이 지나갈 때는 힘을 빼고 이완하는 요가의 균형력이
무통분만의 가장 큰 힘입니다. 충격 없는 부드러운 출산,통증 없는 편안한 출산은
태아에게 줄 수 있는 엄마의 가장 깊은 사랑입니다.

4.태아 건강과 성장을 돕습니다,

특히,두뇌발달에 큰 토움을 줍니다. 깊은 호흡으로 산모와 태아에게 충분한 산소를 공급하고
마음을 안정시켜 두뇌발달에 영향을 주는 것은 물론 골반을 알맞게 넓히고
자궁 내부에 공간을 만들어 태아에게 좋은 환경을 제공하고 혈액순환을 돕습니다.

임신 중에 꾸준한 요가는 과도한 체중 증가와 지방 증가를 막아줌으로써
기분이 향상되고 숙면을 취할 수 있게 되며 임신 기간과 더 나아가 산후 변화에 적응할 수 있는
체력을 길러줍니다,  또한 임신 기간 중 생길 수 있는 불편한 증상들
(결림,요통,변비,치질,다리 처림등 )을 예방, 해소 시키는데 도움이 됩니다,

임산부 요가의 정신적 효과

인체의 내분비선을 잘 조절하여 임신 초기 나타날 수 있는 예민한 신경을 안정시키는
역할을 하고 임신 중 생길 수 있는 우울증을 예방합니다.
또한 출산에 앞선 불안감을 해소기켜 마음을 안정시키고
숙면을 취할 수 있게 하며 임신으로 인한 스트레스를 잘 대처할 수 있게 해줍니다.

임산부 요가가 태아에게 주는 효과

산모의 모든 생각과 행동은 그대로 태아에게 전해지며 태아가 느끼고 인지할 수 있기 때문에 요가 체위와 호흡,명상은 움직이는 태교가 됩니다. 명상과 호흡은 에너지와 사랑의 교류가 되어 아기의 정상적인 뇌 발달과 감성을 도우며 엄마와 태아의 유대감을 형성시켜 출산 후 육아에 긍정적 영향을 줍니다.

임산부의 자세를 바로잡아 줄 뿐만 아니라 태아가 움직일 수 있는 공간을 최대한 확보해줌으로
태아의 성장과 두뇌 발달에 필요한 최상의 상태를 만들어 줍니다. 편안하고 평화로운 가운데 실행하는 기체조는 전환뿐만 아니라 깊은 호흡을 할때마다 산소를 몸 안에 받아들여 산모가 느끼는 상쾌함을 태아에게 전해주어 뇌를 활성화시킬 수 있습니다.