아사나 수련을 위한 최소한의 기능해부학

아사나는 그 종류와 형태, 수련 방식이 다양합니다. 하지만 이를 수련하는 우리 몸은 하나의 신체로서 인체의 고유한 구조와 특성을 모두가 공유하고 있습니다. 따라서 먼저 우리 몸의 구조와 이에 근거한 움직임을 이해해야 다양한 아사나를 보다 안전하게 수행할 수 있을 것입니다. 요가강사라면 더 정확한 수련 안내를 위해 이를 이해해야 합니다. 요가수련자라면 자신의 움직임을 스스로 인지하고 조절하기 위해 알아야 할 것입니다. 기능해부학은 책 속의 정보가 아니라 아사나 수련을 위해 필요한 최소한의 가이드라고 할 수 있습니다. 본 수업에서는 아사나 수련을 하는 데 있어 꼭 알아야 할 가장 기초적이고 핵심적인 기능해부학 정보를 다루고자 합니다. 일반 요가수련자부터 이제 커리어를 시작하는 새내기 요가강사분들에게 꼭 필요한 시간이 될 것입니다.

일시 : 2026년 2월 12일, 19일 목요일. 오후 12~3시

강의시간 : 3시간 + @

강의구성 : 이론 80% 실기 20%

강의 내용 개요

파트 1 – 척추의 기초 기능해부학

-       척추뼈의 형태적 특성과 이해 따른 움직임 차이 이해

-       호흡이 척추 움직임에 미치는 영향과 시사점

파트 2 – 어깨의 기초 기능해부학

-       어깨 관절 복합체의 구조 이해

-       어깨 관절 복합체의 움직임과 짝힘 관계 이해

-       주요 아사나 수행 시 어깨 움직임에 대한 사례 탐구

파트 3 – 고관절의 기초 기능해부학

-       고관절의 구조와 움직임 이해

-       개인의 형태적 특성에 따른 한계

-       척추 + 고관절 상호작용과 아사나 사례 탐구

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** 본 강의는 의료적인 진단이나 치료를 대체할 수 없으며 개별적인 특이사항은 전문의의 진단과 평가가 선행될 것을 권장합니다. 

등록비 : 회당 66,000원
등록및 문의 카카오채널 _ 마이트리요가 연희